前北一女教師俞齊親退而不休推廣健身事業

2023-12-19 作者/陳士勲

被稱為「Nicole老師」的前北一女體育教師俞齊親，卸下教職後仍醉心於健身事業，推廣體育活動。（照／俞齊親提供）

　　著名電影《高年級實習生》（The Intern），描述一名退休人士成為某間公司的實習生，且替公司和同事們的生活帶來積極正向能量，前北一女教師，也是大家常稱Nicole老師的俞齊親，不僅擁有競技體操和健美國手及體育表演會節目製作人等響亮資歷，如今的她更是StrongFirst「美國力量學院」在臺灣唯一的Team Leader（認證隊長），同時也是該學院的代理公司「台灣體能顧問有限公司」TWTN 的教育總監。

過往外界對Nicole老師的印象，大都停留在北一女、體育表演會時期，然而，從北一女退休後，現在的她卻不停於個人在健身產業的回憶錄，寫下新的發現和日記，位於八德路三段190號的StrongFirst Taiwan，是StrongFirst在台灣唯一的官方認證課程及證照考試，「如果2017年沒有接觸到美國力量學院，我現在的身體機能和素質應該是不會那麼好。」

　　經由TWTN的合作模式，Nicole協助辦理StrongFirst的美國原廠認證，並且自2018年至今，共完成14場以上國際認證，參加認證人數更高達500人以上，而 StrongFirst美國原廠的Workshop 場次也達10場，參加人數也達上百人，在Nicole的穿針引線下，美國力量學院系統課程自2018年至今，已成功推廣25場以上，「若是沒有新冠疫情干擾，可能還會舉辦更多場次。」

　　從北一女退休後，Nicole不斷思考自己還可以挑戰哪些新事物，於是經常可在她個人臉書、IG分享她從事壺鈴、重訓、印地安棒等運動器材，無時無刻都督促自己要成長，如果很多職業運動員在場上堅持不退休的態度，Nicole也秉持相同精神，「我不僅想滿足自己的求知慾，還好奇自己到60歲後，還能將身體練到什麼程度。」

　　看見現在的俞齊親，彷彿搭乘時光機般回到過去，因為她的活力、熱情、追夢的動力完全不輸給年輕時的她，並享受與年輕人共事，藉由「美國力量學院」（StrongFirst）洗禮，活出全新樣貌和姿態，也持續在臺北市立大學「技擊運動學系」開設和更新「核心綜合訓練」、「運動訓練課程設計」及「健身體適能」等熱門課程，吸引不少外系學生搶著選修，傳遞運動價值、寓教於樂，「一方面，我想把最新的資訊和想法帶給學生，另一方面，則是感謝技擊系的提攜，在我還沒有碩士學位前，系上就以專項技術聘任我成為大學講師。」即便退休後也不想跟學校教育完全脫節。

　　Nicole表示，現今健身產業非常競爭，也很殘酷，若想自己經營，要是沒有一定本領，很容易就垮臺，明年將滿60歲的Nicole，身為StrongFirst最年長的學員及講師，不僅強化她的力量、身形，以及改變對事情的看法，還有跟年輕人對應，甚至常展現出讓許多國外講師皆難以置信表現，異口同聲說：「Nicole實在太可怕了，太amazing（驚人）了。」

　　至於運動的「發力」，其實不是光用蠻力，而是一種技巧，仔細一看世界各國以技巧聞名的各種項目運動員，如瑞士網球天王Roger Federer、美國職棒日本強投達比修有，都是運用整個身體的力量，並簡潔有力擊出（網球）或投出（棒球）強而有力的球。

　　從上述可得知發力是種技巧，同時也Nicole明白真正運動不用過於複雜，以她熱愛的壺鈴為例，雖然只用到6種技巧，可是光這6種技巧，卻可玩出超過100種的課表，「不同的壺鈴重量、不同的技巧組合、反覆次數、組數、組間休息時間、甚至控制輸出多少爆發力能量，看似一樣東西，卻是不一樣內涵。」不複雜的動作，可訓練出全面性的能力

　　針對越多人想從事健身教練行業，Nicole建議，首要條件得要有「示範」能力，要能在學生面前示範正確動作；第二是「口條清晰」，教練在說明和講解上得讓學生理解；最後則要有完整的相關基礎背景，如健身器材操作，了解學生現階段健康狀況，「也掌握學生尋求教練想獲得的需求。」

　　此外，健身產業應走向「媒合」方向，畢竟教練不太可能包山包海，十八般武藝樣樣精通，因此，運動醫學與健身產業的合作，也是Nicole期盼看到的榮景，「畢竟學生不是來上醫學課，要是用太多醫學專有名詞，來突顯自身專業，可能造成學生在學習認知上的混淆，但重點是要讓學生好好運動，獲得健康，並且在運動後能有良好的修復。」勢必考量一般民眾大多數是張白紙，加上網路資訊發達，未必能過濾正確或錯誤動作及姿勢，「還得換位思考，設身處地為一個運動能力不好的學生思考，進而給予協助。」

　　如果年輕人想踏入健身產業，Nicole觀察，第一，要有健身背景或曾經參與健身至少2年或3年以上的時間；第二，要能夠挑戰考取1到2張國際性證照，不過也叮嚀剛投入的求職者，不要太貪心考證照，「給自己設定目標是必要的，可是絕不能每樣都要，應該要找尋自己的定位。」著重在某一種教學領域，教自己有練過的東西，並有計畫去做投資與成長。

　　秉持高年級實習生精神，Nicole笑說：「在StrongFirst裡面，我今年已59歲，接下來就是40歲，還有更年輕的，每天都跟這些年輕人在一起，再加上自己對自我身體要求，當然越活越年輕。」雖然大多數學員或年輕一輩教師會因Nicole在許多不同領域的傲人資歷，而很有禮貌且尊稱她為「老師」，但Nicole卻不倚老賣老，樂於多跟年輕人互相學習，也持續思考在被尊師重道的時候，有沒有分享東西給人家，「當別人需要幫忙時，自己肯定會感受到，我們不要囉嗦，也不要幫倒忙。」正因為這樣態度，常讓Nicole能跟年輕人打成一天，相處自在。

　　最後要帶給求職者所不知道的俞齊親，被稱為Nicole老師的她，前文大都提到她StrongFirst的經歷和對健身的投入，然而，她曾是北一女教師，還編制北一女健康操教材，至今也是體育表演會節目製作人，曾是運動員的她，選手資歷更是豐富，多次獲選競技體操和健美國手，在她身上可看出她將運動員的突破應用在教職和職場，以及體育表演會的籌辦，是名值得各位求職者學習的楷模。

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陳士勲

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